‌研究生准考证号忘了可以通过研招网找回、联系报考院校或考点查询、使用身份证号尝试登录系统等方式找回。‌ 以下是具体方法：

1. ‌研招网找回‌
   登录中国研究生招生信息网（研招网），点击“找回准考证号”功能，输入报名时的身份证号和姓名，系统会显示准考证号。若系统未开放该功能，可尝试通过“统考网报”入口查看历史报名信息。

2. ‌联系报考院校或考点‌
   直接拨打报考院校研究生招生办公室或考点的联系电话，提供身份证号、姓名及报考专业等信息，工作人员可协助查询准考证号。部分院校官网也提供准考证号查询通道。

3. ‌身份证号登录系统‌
   部分省份的准考证打印系统支持用身份证号直接登录，进入后可查看或重新下载准考证。检查报名时保留的电子邮箱或手机短信，可能存有准考证号记录。

4. ‌其他辅助方式‌
   若曾下载过电子版准考证或保存过纸质复印件，可检查电脑、手机或备份文件。同学或亲友若在同一考点考试，也可通过考场座位安排表间接查询。

建议提前将准考证号妥善保存，避免影响成绩查询或复试安排。若以上方法均无效，及时联系官方渠道获取帮助。