根据权威信息源，填写个人特长及爱好需遵循以下原则，确保内容真实、具体且与求职目标相关：

一、核心原则

1. 聚焦强项

   仅选择2-3项与岗位最相关的特长，避免冗长。例如，应聘文案岗位可写“擅长文案撰写，个人公众号阅读量过万”。

2. 具体化描述

   避免使用笼统词汇，需提供具体成果或案例。例如，“熟练使用PS和视频剪辑，能独立完成短视频制作”比“擅长视频剪辑”更具说服力。

3. 结合岗位需求

   优先选择与目标职位直接相关的特长，如销售类岗位可强调“具备较强的沟通能力和团队协作精神”。

二、填写建议

1. 特长部分

   • 列举专业技能（如数据分析、编程语言）或软实力（如领导力、抗压能力）。

   • 若有获奖经历或认证，可补充说明（如“获得过3次半程马拉松比赛”）。

2. 爱好部分

   • 选择1-2项能体现性格特质或职业潜力的爱好，如“热爱马拉松，已完成3次半程马拉松比赛”。

   • 避免常见但缺乏特色的爱好（如“旅游”“读书”），可改写为“通过旅行提升跨文化沟通能力”。

三、注意事项

• 真实性 ：所有描述需基于实际经历，避免夸大或虚构。

• 简洁性 ：每项描述控制在3-5个词，确保简历整体简洁易读。

• 负面示例 ：切勿写入与工作无关的爱好（如“吃辣很厉害”“唱跑调但很自信”），以免给招聘者留下负面印象。

通过以上方法，既能展现个人优势，又能提升简历的针对性和吸引力。