2025年上半年上下班时间主要集中在‌7:30-9:00早高峰‌和‌17:00-19:00晚高峰‌，其中‌周一早高峰拥堵指数最高‌，‌周五晚高峰持续时间最长‌。受节假日和季节因素影响，部分城市会出现‌特殊时段调整‌，建议提前规划路线。

1. ‌工作日高峰时段规律‌

   • 早高峰：7:30-9:00为全国主要城市通勤集中时段，北上广深等一线城市拥堵峰值出现在8:15左右。
   • 晚高峰：17:00-19:00普遍较拥堵，其中18:00-18:30为车流最密集阶段，部分企业弹性下班可能延长高峰至19:30。

2. ‌周间差异明显‌

   • 周一早高峰压力最大，因周末后通勤需求集中爆发，拥堵指数较平日高15%-20%。
   • 周五晚高峰持续时间延长，部分城市因周末出行叠加，主干道拥堵可能延续至20:00。

3. ‌节假日与季节影响‌

   • 春节后（2月）及五一假期（5月）前后，部分城市会实施临时交通管制，早晚高峰可能缩短或错峰。
   • 夏季（6月起）因日照时间增长，晚高峰可能推迟10-15分钟，早高峰则相对稳定。

4. ‌城市特性对比‌

   • 一线城市：高峰时段拥堵指数普遍超1.8，建议地铁优先。
   • 新一线城市：如成都、杭州，高峰时段较分散，拥堵指数1.5左右。
   • 中小城市：高峰时段缩短30-50分钟，但学校周边路段压力显著。

合理利用导航实时路况、选择公共交通或错峰30分钟出行，可有效节省通勤时间。特殊日期（如雨雪天气）建议预留额外20%时长。