​​2025年立秋（8月7日）后尚未出伏，8月19日（出伏日）才正式结束三伏天。​​今年三伏天自7月20日（初伏）起至8月19日止，共30天，属于“母伏”，但极端高温仍可能出现，需持续防暑。

2025年三伏天具体时间分为初伏（7月20-29日）、中伏（7月30日-8月8日）和末伏（8月9-18日），均固定为10天。由于夏至后第3个庚日（7月20日）入伏，立秋后第2个庚日（8月19日）出伏，三伏总时长由干支纪日法确定，符合“夏至三庚数头伏，立秋二庚便出伏”规律。

​​为什么立秋后仍在伏天？​​ 夏至至立秋间庚日数量决定中伏长短，2025年该周期内恰有4个庚日，中伏仅占10天，末伏需等待立秋后第二个庚日才结束。“秋包伏”现象（立秋在末伏前）可能延长高温周期，出伏后仍需警惕秋老虎反扑。

关于热度，民间依据农历日期称今年为“母伏”（双数日入伏），预示天气较温和；但“晚入伏热死牛”等气候谚语提示高温可能持续。结合近年全球变暖趋势，即使三伏总时长缩短，极端高温概率仍高，建议延续防暑措施。

出伏后天气由热转凉，但湿度变化可能导致体感闷热。注意作息规律、科学补水及饮食调理，安然度过夏秋交替期。