面试时谎报上家薪资存在较高风险，不建议采用。以下是具体分析：

一、风险与后果

1. 诚信受损

   虚报薪资一旦被查实，会直接导致信任危机，可能失去工作机会，甚至影响未来职业信誉。

2. 大公司严查

   中大型企业普遍进行薪酬调查，虚报薪资在银行流水或调查中无法自圆其说，最终导致offer落空。

3. 小公司易被质疑

   尽管部分小公司不深入背调，但薪资与能力严重不匹配时，面试官可能通过提问或后续沟通发现矛盾。

二、正确应对建议

1. 如实说明薪资构成

   优先提供基本工资、绩效、补贴等明细，避免仅报底薪。例如：“年薪15万，月薪1万，含年终奖3万及交通/餐补”。

2. 主动了解公司薪资结构

   通过提问“能否说明薪资构成？”获取信息后，结合自身情况合理估算薪资范围，避免盲目夸大。

3. 保持薪资幅度合理

   跳槽薪资涨幅建议控制在20%-30%内（如从3000元涨至3600元），并确保与面试表现匹配，避免因过高期望引发反感。

三、特殊情况处理

若因公司降薪等敏感因素需调整薪资期望，可委婉说明原因，但需注意避免直接暴露前公司负面信息。

总结 ：诚实是职场立足之本，建议通过合理估算和充分沟通获取薪资信息，而非冒险虚报。