提升自我管理技能的预期成果包括提高工作效率、增强职业竞争力、优化时间管理能力、改善决策能力和实现个人目标。以下是具体展开：

1. 提高工作效率

通过学习自我管理技能，可以更好地管理时间、任务和优先级，从而提升工作效率。例如，合理安排工作时间、避免拖延，使工作更加高效。

2. 增强职业竞争力

良好的自我管理技能能够帮助个人在职场中脱颖而出。例如，通过自我激励、目标设定和自我反思，可以更快适应新环境，提高职业成就，并获得晋升机会。

3. 优化时间管理能力

自我管理技能与时间管理密切相关。掌握时间管理技巧，如制定计划、设定优先级和避免时间浪费，可以显著提高日常工作和生活的效率。

4. 改善决策能力

自我管理技能有助于培养分析能力和逻辑思维，从而在面临选择时做出更明智的决策。通过不断学习和实践，可以提升个人竞争力。

5. 实现个人目标

通过自我管理，可以设定清晰的目标，并制定计划逐步实现。无论是职业目标还是个人生活目标，良好的自我管理技能都能提供强大的支持。

总结

提升自我管理技能不仅能够帮助个人在工作中取得成功，还能改善生活质量。通过不断练习和实践，这些技能将成为个人发展的重要资产，为未来的成功奠定坚实基础。