“强国必先强种，强种必先强身”是清代官员张伯行的一句名言，它深刻阐述了国家强盛与民族健康之间的内在联系。这句话的关键亮点在于，它指出了国家强盛的基础在于国民的身体素质和民族精神的强大。

强国的根本在于强种。一个国家的强盛离不开国民的素质，包括身体素质、文化素质和思想素质。只有国民具备强大的精神力量和健康的体魄，才能为国家的发展提供源源不断的动力。

强种的基础在于强身。强身指的是提高国民的身体素质，通过体育锻炼、健康饮食和良好的生活习惯，使国民拥有健康的体魄。健康的身体是国家强盛的基础，也是民族复兴的重要保障。

强身与强种的实现需要从个人和国家两个层面共同努力。个人层面，每个人都应该注重身体健康，培养良好的生活习惯，积极参与体育锻炼。国家层面，则需要制定相关政策，推动全民健身运动，提高国民的身体素质和健康水平。

“强国必先强种，强种必先强身”这句名言提醒我们，国家强盛离不开国民的健康和素质。只有通过强身健体和培养民族精神，才能实现真正的强国梦想。