​​江西上饶冬季极端最低气温可达零下8℃至零下6℃，山区局部甚至跌破零下9℃​​，但大部分时间冬季平均气温在5℃-10℃之间，体感湿冷需注意防寒。

• ​​极端低温记录​​：寒潮来袭时，上饶市区最低气温曾降至零下5℃至零下3℃，山区如三清山、武夷山脉等地因海拔影响可达零下8℃至零下6℃。2025年1月寒潮期间，上饶局部山区实测零下4℃，并伴随雨雪冰冻天气。
• ​​常规冬季气温​​：12月至2月日均气温多在5℃-10℃，但昼夜温差大，白天最高可达10℃以上，夜间骤降至0℃左右。例如12月上旬最低气温可能跌至零下4℃，而白天回升至7℃。
• ​​气候特点​​：上饶冬季呈现“前冬暖后冬冷”趋势，1月中下旬至2月初为最冷时段，寒潮频发时降温幅度可达12℃以上，需警惕道路结冰和冻害。
• ​​体感与实际差异​​：因湿度较高，体感温度常低于实际气温，尤其雨雪天气时风寒效应显著，建议采用“多层保暖”策略应对湿冷。

冬季到访上饶需关注实时天气预报，山区旅游务必携带防滑装备和厚衣物，避免寒潮期户外长时间暴露。