自考本科和成人高考都是成人学历提升的重要途径，但考试难度和形式各有不同。成人高考更容易通过，而自考本科的难度较大。

自考本科的难度分析

1. 科目多、难度大：自考本科一般需要通过12-16门课程，包括公共课、专业课和实践考核，考试内容覆盖广泛，难度较高。
2. 自学为主：自考本科主要以自学为主，考生需自行购买教材、制定学习计划，对学习能力和自制力要求较高。
3. 通过率较低：自考本科的通过率通常在10%-30%之间，远低于成人高考。

成人高考的优势

1. 考试简单：成人高考科目少，专科考语文、数学、外语三科，本科考政治、外语和专业课，满分450分，及格线较低（120分左右），难度较小。
2. 学习形式灵活：成人高考录取后可选择函授、业余或脱产学习，适合在职人员。
3. 通过率高：成人高考的通过率高达90%，适合大多数想快速提升学历的学员。

适合人群

• 自考本科：适合学习能力较强、时间充裕、追求高含金量学历的人群。
• 成人高考：适合工作繁忙、想轻松获得学历的在职人员。

总结

如果您追求高含金量的学历且愿意投入更多时间和精力，可以选择自考本科；但如果您想快速、轻松地提升学历，成人高考是更好的选择。