**如果被培训机构骗了，您可以通过以下步骤进行立案和报警：**收集所有相关证据，包括合同、付款凭证、沟通记录等；向当地公安机关报案，并提交所有证据；联系消费者协会或相关监管部门，寻求进一步帮助；通过法律途径维护自身权益，如聘请律师或申请法律援助。以下是详细步骤：

1. 1.收集证据在采取任何行动之前，确保收集所有可能的证据。这些证据包括但不限于：培训合同：仔细阅读合同条款，找出任何可能的违约或欺诈行为。付款凭证：保留所有支付记录，包括银行转账记录、收据、发票等。沟通记录：保存与培训机构的所有沟通记录，如电子邮件、短信、聊天记录等。其他相关文件：如广告宣传材料、课程大纲、讲师信息等。
2. 2.向公安机关报案准备好所有证据后，前往当地公安机关报案。报案时需提供以下信息：个人身份信息：包括身份证、联系方式等。培训机构信息：如公司名称、地址、联系方式等。事件经过：详细描述被骗经过，包括时间、地点、涉及金额等。证据材料：提交之前收集的所有证据。公安机关会根据您提供的信息进行初步调查，并决定是否立案。
3. 3.联系消费者协会或相关监管部门在报案的您还可以联系消费者协会或相关监管部门寻求帮助。这些机构可以提供以下支持：调解纠纷：协助您与培训机构进行调解，尝试解决问题。提供法律咨询：为您提供专业的法律建议，帮助您了解自身权益。调查处理：对培训机构进行调查，处理相关投诉。
4. 4.通过法律途径维护自身权益如果公安机关立案并展开调查，您可以考虑通过法律途径进一步维护自身权益：聘请律师：寻求专业律师的帮助，代理您进行诉讼。申请法律援助：如果经济条件有限，可以申请法律援助，获得免费的法律服务。提起诉讼：在律师的帮助下，向法院提起诉讼，要求培训机构赔偿损失。

被培训机构骗了之后，及时收集证据并报案是关键。利用消费者协会和监管部门的资源，以及通过法律途径维护自身权益，都是有效的方法。保持冷静，遵循法律程序，您将更有可能追回损失并获得应有的赔偿。