车厘子一天吃10颗左右**，具体数量可根据个人体质和需求调整。

车厘子，这种深红色的水果，不仅味道甜美，而且富含营养。尽管车厘子好处多多，但食用时仍需注意适量。以下是关于车厘子食用量的详细解析：

1. 营养含量：车厘子是维生素C、维生素A和膳食纤维的良好来源，还含有抗氧化剂和矿物质。这些营养素对健康有益，但过量摄入可能导致其他问题。

2. 糖分摄入：车厘子含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动，尤其是对于糖尿病患者。控制食用量有助于维持血糖稳定。

3. 消化负担：车厘子富含膳食纤维，适量食用有助于促进消化。过量食用可能增加消化系统的负担，导致不适。

4. 特殊人群：对于孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群，车厘子的食用量应根据个人需求和医生建议进行调整。

5. 食物搭配：车厘子可与其他水果或坚果搭配食用，以增加营养摄入的多样性。应注意整体饮食的均衡，避免过量摄入任何一种食物。

总结：车厘子是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有益。根据个人体质和需求，每天食用10颗左右的车厘子是较为适宜的选择。记得在享受美食的保持饮食的多样性和均衡性。