根据最新权威信息，Keep组队跑步主要有以下两种方式：

一、自动匹配组队（需同时同地运动）

1. 开启功能：进入Keep应用→「我」→「设置」→「运动设置」→开启「自动组成运动小队」

2. 操作条件：与好友在相同时间段、相同地点跑步，系统会自动匹配成小队

3. 小队管理：可查看小队跑步回放、排名及数据统计

二、手动创建或加入队伍

1. 创建队伍：

   • 进入Keep应用→「我」→「运动数据」→「跑步」→「我的跑步小队」→点击「创建小队」

   • 设置集合时间、地点、名称及公告，通过「邀请好友」添加成员

2. 加入已有队伍：

   • 在Keep城市赛小程序或活动页面选择「组队跑」→「加入已有队伍」

   • 需通过活动专属群聊或链接获取队伍信息

注意事项：

• 自动匹配功能需满足时空限制，手动创建队伍更灵活

• 部分活动（如校园跑）需通过Keep团队助手绑定账号并报名

• 邀请好友时建议提前沟通好集合时间与地点