直接回答： 在Keep上刷跑步轨迹需要利用虚拟跑步软件生成跑步数据，然后将数据导入Keep。关键亮点：使用虚拟跑步软件、生成数据、导入Keep。

具体步骤

1. 下载虚拟跑步软件

   • 在应用商店或官网下载如“Runtastic Virtual Runner”或“GPS Joyride”等虚拟跑步软件。这些软件能够模拟跑步路线和数据。

2. 创建并编辑跑步路线

   • 打开虚拟跑步软件，选择创建新路线。
   • 利用软件提供的工具，编辑你想要在Keep上显示的跑步路线，包括起点、终点和途经点等。

3. 生成跑步数据

   • 完成路线编辑后，点击开始跑步，软件会模拟跑步过程并生成相应的跑步数据，包括距离、速度、时间等。

4. 导出跑步数据

   • 跑步完成后，在虚拟跑步软件中找到导出数据的选项，将生成的跑步数据导出为符合Keep要求的格式，如GPX或KML文件。

5. 导入Keep

   • 打开Keep应用，进入“我的”页面，点击“数据导入”。
   • 选择你刚刚导出的跑步数据文件（GPX或KML格式），按照提示完成导入操作。

6. 同步并查看轨迹

   • 数据导入成功后，返回Keep主页，点击“跑步”，就可以看到你导入的跑步轨迹了。轨迹会显示在地图上，你可以查看详细的跑步数据和路线。

总结

通过以上步骤，你可以在Keep上刷出自定义的跑步轨迹。这对于想要丰富跑步记录、完成跑步挑战或与朋友分享跑步路线的用户来说是一个实用的方法。请注意，这只是一种数据模拟方式，实际跑步效果和健康收益仍需通过真实跑步来获得。