是的，Keep支持手动添加运动记录，同时也能自动生成部分数据，满足用户灵活记录需求。
手动添加功能
用户可通过“运动”选项卡进入手动记录界面，选择运动类型（如跑步、骑行等），填写距离、时长等具体数据后保存。该功能适合未携带设备或需要补录的场景。
自动生成设置
在“运动设置”中开启“自动生成运动记录”功能，系统会根据手机传感器或连接设备（如手环）自动同步数据，减少手动操作。
数据管理与上传
所有记录（手动或自动）均可在“运动数据”中查看，并支持一键上传至云端备份，确保数据长期保存且多端同步。
合理结合手动与自动记录，能更全面地追踪运动习惯。建议根据实际场景选择记录方式，提升使用效率。
从我的课程中继续 以下是继续上一次跑步记录的两种方法，分别适用于使用手机APP和代跑服务两种场景： 一、使用手机APP继续跑步记录 打开APP并进入跑步界面 打开Keep应用，点击底部导航栏的「跑步」选项卡，进入跑步功能页面。 选择继续训练功能 若跑步已暂停，点击底部「暂停」按钮后，再次点击该按钮即可恢复跑步记录； 若跑步已结束，点击「完成」后，下次打开APP时，系统会自动加载上次的跑步数据
在Keep App中开启户外跑功能非常简单：打开应用首页点击“跑步”按钮，选择“户外跑”模式即可自动记录轨迹和数据。 该功能支持实时监测心率、配速、里程等核心指标，并提供语音指导和趣味剧情跑模式，让跑步更科学有趣。 一键启动设计 ：Keep的户外跑功能入口位于首页显眼位置，无需复杂设置，3秒即可开始记录。最新版本(v8.4.10)新增AI教练功能，能根据用户体能智能调整训练计划
Keep跑步和行走在运动强度、热量消耗、适用人群及健康收益上存在显著差异 。跑步属于中高强度有氧/无氧运动 ，心率提升快，燃脂效率更高，但对关节压力较大；行走（包括快走）则是低强度有氧运动 ，更适合长期坚持且安全性更高，尤其适合初学者或大体重人群。两者均可提升心肺功能，但侧重点不同。 跑步时，双脚存在腾空阶段，步频快、步幅大，通常以脚掌先着地
Keep运动记录截图生成器是一款帮助用户快速制作和分享运动数据的工具，支持自定义美化、数据模拟和社交平台一键分享，满足运动爱好者的展示需求。 核心功能 数据模拟 ：输入运动时长、距离、卡路里等参数，自动生成逼真的Keep风格截图。 模板美化 ：提供多种主题背景、字体样式和排版设计，让截图更具个性化。 快捷分享 ：支持直接导出图片或跳转至微信、微博等平台
Keep运动记录可以通过多种方式轻松查看和管理，包括在Keep应用内的个人主页、训练历史记录以及数据统计页面。 Keep作为一款广受欢迎的健身应用，不仅提供了丰富的训练课程，还为用户提供了详细的运动记录功能，帮助用户更好地跟踪和优化自己的健身计划。 在Keep应用内的个人主页可以快速查看运动记录 。打开Keep应用后，点击底部导航栏的“首页”按钮，进入个人主页。在这里
Keep可以补运动记录，支持手动补录历史数据。 如何补录运动记录？ 打开Keep应用，进入“跑步”或相关运动模块。 点击“补跑”或“补记录”按钮，选择需要补录的具体日期。 输入运动数据，如距离、时长等，确认保存。 补录功能的优势 提供灵活的运动记录方式，方便用户补录遗漏的数据。 支持未来日期的运动计划设定，方便规划训练。 数据补录过程简单，无需截图或手动输入复杂信息。 注意事项
使用专业工具或编辑软件 关于伪造Keep跑步截图的生成，可通过以下两种方式实现： 一、使用专业工具生成 官方辅助工具 Keep官方提供了一键生成跑步截图的功能，操作步骤为：打开Keep应用 → 切换到“我的” → 进入“总运动” → 选择“跑步” → 点击某条运动记录后截图。此方法适用于真实记录和简单修改需求。 第三方软件 iOS版本 ：如“Keep跑步截图一键生成器”，支持快速生成逼真截图
Keep运动记录删除后是有可能恢复的，但成功率取决于多种因素。 数据覆盖情况 ：如果删除后没有进行新的运动记录，数据一般不会被覆盖，恢复的可能性较高。但如果有新的数据写入，被删除的数据可能会被覆盖，从而无法恢复。 恢复方法 ：可以尝试使用数据恢复软件，如Recuva、Stellar Phoenix等，这些软件可以扫描设备并尝试恢复已删除的数据。但请注意，使用这些软件时
跑步-历史记录 在Keep应用中查看跑步记录的操作步骤如下，具体分为查看历史记录、导出轨迹、恢复误删数据等场景： 一、查看历史跑步记录 主界面路径 打开Keep应用 → 点击底部「运动」 → 选择「跑步」 → 进入「累计跑步距离」页面查看。 时间轴查看 所有跑步记录按时间顺序排列，最新记录在顶部，点击任意记录可查看距离、时间、配速等详细信息。 二、导出跑步轨迹 导出GPX文件 选择目标记录 →
Keep奖牌如何记录您的跑步公里数？通过使用精准的GPS定位技术，结合智能算法分析，Keep能够准确追踪并记录您的每一次跑步距离。应用内丰富的互动功能还能激励您不断挑战自我，积累更多虚拟奖牌。 Keep应用程序利用先进的GPS技术来确定您的位置，并在跑步过程中持续更新以绘制出您的运动轨迹。这意味着无论您是在城市街道、公园小径还是乡间小路跑步，Keep都能精确捕捉到您的移动路线和覆盖的距离。
Keep一公里跑步截图是Keep运动APP中用于记录跑步数据的一种功能，用户可以通过截图展示跑步的公里数、地点、日期、用时等信息。以下将分点介绍如何获取截图、注意事项及使用技巧。 1. 如何获取Keep一公里跑步截图 打开Keep APP，进入运动详情页面。 点击“历史记录”查看完整的运动轨迹和数据。 截取屏幕，确保截图包含用户名、公里数、地点、日期、用时等关键信息。 2. 注意事项
Keep软件本身不直接提供跑步轨迹截图功能，但可通过以下方式实现： 生成运动数据截图 Keep支持生成包含跑步轨迹的动态截图，用户可在运动结束后通过软件内置功能查看轨迹图，并支持分享至社交平台。 第三方截图工具辅助 部分第三方应用（如「keep截图生成器跑步记录p图」）可结合Keep的跑步数据，允许用户自定义修改时间、日期、起点终点等信息后生成截图。但需注意： 该功能需单独下载第三方应用
Keep通过GPS定位技术精准记录用户的运动路径，只需简单五步即可生成可视化轨迹：启用后台定位、选择运动类型、保持设备稳定、结束记录并保存、查看轨迹详情。 该功能支持跑步、骑行等多种运动，数据包含距离、速度、时间等核心指标，且可导出为图片或GPX文件，方便分析与分享。 启用GPS定位 在Keep设置中开启“后台GPS定位”权限，确保运动过程中持续获取位置信号
Keep跑步路线轨迹图忘记保存 是一个常见问题，但幸运的是，Keep提供了多种方法来恢复或重新生成您的跑步路线轨迹图 。无论是因为疏忽还是技术问题导致轨迹图未保存，您都可以通过以下几种方式找回您的跑步数据。 检查Keep的自动同步功能 。Keep通常会在跑步结束后自动将数据同步到云端。如果您开启了自动同步功能，即使您在跑步结束后没有手动保存轨迹图，数据也可能已经上传到您的账户
在Keep上找同城跑步伙伴，可通过“跑步小队”功能自动匹配附近跑友 ，或手动创建小队邀请好友 ，还能查看同城排行榜激发运动动力。以下是具体方法： 自动匹配同城跑友 ：开启“运动小队”功能（路径：我-设置-运动设置），与附近用户同时同地跑步时，系统会自动组队并记录数据，支持回放跑步动画和排名对比。 手动创建小队 ：进入“跑步”分类，点击“创建小队”并邀请微信/Keep好友加入，适合提前约跑。
Keep跑步运动轨迹功能可以精准记录用户的跑步路线、距离、配速等数据，并通过可视化地图和数据分析帮助用户优化训练计划。 这项功能结合了GPS定位与运动算法，为跑步爱好者提供了专业的运动管理工具。 实时轨迹记录 利用手机GPS模块实时追踪跑步路线，在地图上生成彩色轨迹线，不同颜色代表配速变化。用户可随时查看当前跑过的路径、海拔变化和已完成距离，避免传统跑步APP的轨迹漂移问题。
要使用Keep记录跑步轨迹，只需打开App选择跑步模式、启动GPS定位、结束后保存数据 即可。关键亮点包含：实时轨迹追踪、多维度数据分析、个性化语音指导 ，同时支持社交分享激励 和历史记录回溯 ，帮助用户科学提升跑步表现。 跑步模式开启与GPS校准 进入Keep首页点击“跑步”，选择“户外跑”模式，系统自动开启手机GPS。启动前需确认定位权限已授权
直接回答： 在Keep上刷跑步轨迹需要利用虚拟跑步软件生成跑步数据，然后将数据导入Keep。关键亮点 ：使用虚拟跑步软件、生成数据、导入Keep。 具体步骤 下载虚拟跑步软件 在应用商店或官网下载如“Runtastic Virtual Runner”或“GPS Joyride”等虚拟跑步软件。这些软件能够模拟跑步路线和数据。 创建并编辑跑步路线 打开虚拟跑步软件，选择创建新路线。
根据不同的设备和版本，从跑步模式回到Keep首页的操作方式如下： 一、iPhone/iPad用户 点击左上角返回箭头 在跑步页面左上角通常可见返回箭头图标（ⓧ），点击后可直接跳转回首页。 下滑屏幕或点击底部主页按钮 下滑屏幕底部或点击“主页”按钮（通常为圆形图标），可直接返回首页。 二、安卓用户 点击左上角返回箭头 类似iPhone，安卓设备上跑步页面左上角一般有返回箭头图标，点击即可跳转。
