科大讯飞R1腕式录音笔的使用方法可分为以下四类，涵盖基础操作、功能切换及配套设置：

一、基础操作与功能切换

1. 模式切换

   • 支持 录音模式 （双击右侧功能键或触屏进入）和 手环模式 （主界面直接进入），但需先保存当前模式数据才能切换。

   • 手环模式下可监测运动轨迹、心率、卡路里等健康数据。

2. 录音功能

   • 采用双麦克风组合，支持5米高清拾音，转写准确率达98%，兼容10种语言及方言。

   • 通过手机端应用进行录音管理，支持实时转写和后期编辑。

二、配套设置与优化

1. 连接与设置

   • 通过手机蓝牙连接，绑定后进入专业录音界面，支持间隔计时（如50秒工作+0秒休息，共40次）。

   • 可设置预设方案，快速启动高效录音流程。

2. 健康监测扩展

   • 在手环模式下，可同步记录运动时长、距离、步频等数据，适合户外活动或健身场景。

三、注意事项

• 操作便捷性 ：双模式切换需注意数据保存，避免中断。

• 功能适配 ：根据需求选择模式，录音时建议关闭手机其他干扰功能。

以上方法综合了权威评测与用户指南，确保操作流程的完整性与实用性。