​​中医护理是以中医理论为指导，通过辨证施护、个性化调养及传统技术（如针灸、拔罐、食疗等）促进康复与预防疾病的系统性方法，其核心在于​​“整体观念”与“治未病”​​，强调身心同治、自然调和。​​

1. ​​辨证施护原则​​
   中医护理根据患者症状、体质、环境等因素动态调整方案。例如，同病异护（感冒因风寒或风热证型采用不同护理手段）、异病同护（不同疾病出现气虚时均用补气调理），结合“急则护标，缓则护本”灵活应对病情变化。

2. ​​六大基础技术​​

   • ​​针灸与拔罐​​：疏通经络，调节气血，适用于疼痛、湿气重等症。
   • ​​推拿按摩​​：缓解肌肉紧张，改善循环，常用于慢性疲劳或筋骨损伤。
   • ​​中药护理​​：内服（汤剂、丸散）与外用（熏洗、贴敷）结合，如风寒用生姜红糖水驱寒。
   • ​​饮食调养​​：依体质选择食材，如阴虚者多食百合、银耳，忌辛辣燥热。
   • ​​情志调理​​：通过五音疗法（如角调音乐疏肝）、情绪疏导平衡心理状态。
   • ​​四季养生​​：春夏养阳（早起运动），秋冬养阴（早卧晚起），顺应自然规律。

3. ​​常见病症应用​​

   • ​​慢性病管理​​：高血压患者需低盐饮食、定期艾灸足三里；糖尿病患者可按摩胰俞穴辅助控糖。
   • ​​亚健康调理​​：疲劳、失眠通过耳穴压豆、酸枣仁茶安神助眠。
   • ​​术后康复​​：艾灸关元穴促进气血恢复，搭配八段锦增强体能。

4. ​​预防与个性化​​
   强调“未病先防”，如三伏天贴敷预防冬季咳喘；体质辨识（湿热、阳虚等）定制护理方案，避免千人一方。

​​提示​​：中医护理需专业指导，避免自行滥用技术。选择正规机构，结合现代医学检查，确保安全有效。日常可从小剂量食疗、简单穴位按摩入手，逐步体验中医调护的独特优势。