少儿舞蹈班课程主要分为基础训练、特色舞蹈、考级表演等模块，结合趣味性与专业性，全面提升孩子的舞蹈素养。以下是具体课程介绍：

一、基础训练

1. 压腿/压肩

   通过压前/旁/后腿和肩部拉伸，增强腿部及肩部韧带柔韧性，为后续舞蹈动作奠定基础。

2. 推脚背/踢后退

   训练脚背柔韧性和腿部力量，提升身体协调性。

3. 形体训练

   包含坐姿、勾绷脚、平衡练习等，强化身体控制能力。

二、特色舞蹈课程

1. 芭蕾舞

   注重柔韧性与舞姿优美，分为启蒙、兴趣、专业等阶段，系统教授芭蕾技巧与剧目。

2. 民族舞/中国舞

   涵盖古典舞、民间舞，传承文化特色，通过组合训练和考级辅导提升技艺。

3. 拉丁舞/摩登舞

   拉丁舞（伦巴、恰恰等）强调活泼风格，摩登舞注重气质培养，均提供考级支持。

4. 爵士舞/街舞

   爵士舞以节奏感和活力为特色，街舞包含嘻哈、霹雳舞等流派，适合释放个性。

三、考级与表演

1. 考级班

   针对不同年龄段开设中国舞协、北京舞院等考级课程，提供专业指导。

2. 舞台表演

   通过组合排练和剧目演出，增强自信心与舞台表现力。

四、其他课程

• 创意舞蹈 ：引导音乐感知与自由创作，培养想象力和创造力。

• 形体梳理 ：纠正不良姿势，塑造挺拔体态，促进骨骼健康发育。

注 ：课程普遍采用小班制教学，注重安全与趣味性，部分机构提供免费体验。