​​长江干流自西向东依次流经11个省级行政区，主要城市包括四川宜宾、泸州、重庆、宜昌、武汉、南京和上海等，全程覆盖青藏高原至东海沿岸，串联起中国东西部经济与生态核心区。​​

1. ​​上游段（青海至重庆）​​：长江源头位于青海唐古拉山脉，流经西藏、云南后进入四川，重要城市包括宜宾（​​长江起点​​）、泸州（川南枢纽）和重庆（​​长江上游最大港口​​）。此段以峡谷、急流为主，水能资源丰富。

2. ​​中游段（湖北至江西）​​：从湖北宜昌至江西湖口，河道曲折且支流密集，核心城市有宜昌（三峡工程所在地）、荆州（荆江段险要）、武汉（​​长江中游中心城市​​）和九江（鄱阳湖入口）。此段湖泊众多，易发洪涝但农业发达。

3. ​​下游段（安徽至上海）​​：安徽安庆至上海崇明岛，江面宽阔、航运繁忙，途经芜湖、南京（​​长江下游枢纽​​）、镇江、南通，最终在上海注入东海。下游三角洲是中国经济最活跃区域之一，涵盖苏州、无锡等卫星城。

长江沿岸城市不仅是经济走廊，更是生态与文化纽带，建议结合流域保护政策规划旅行或投资，以兼顾发展与可持续性。