自学绘画零基础可从以下五个核心步骤入手，结合理论与实践逐步提升：

一、基础工具与材料准备

• 必备工具 ：铅笔（HB/2B/4B）、橡皮、素描纸、卷笔刀、尺子等。

• 进阶材料 ：可根据兴趣选择水彩、彩铅、油画棒等。

二、基础技能训练

1. 线条与形状

   练习直线、曲线、圆形及几何图形（方、三角等），提升手部控制力。

2. 透视与构图

   学习一点/两点/三点透视，掌握构图原则（如黄金分割、对称等）。

3. 光影与明暗

   通过几何体练习光源与阴影关系，掌握明暗对比表现。

三、观察与临摹实践

• 观察技巧 ：选择日常物品（如水杯）分析形状、结构及光影变化。

• 临摹练习 ：从简笔画或照片临摹，学习细节处理与构图。

四、人体结构与动态表现

• 人体比例 ：通过素描练习掌握基本比例（如头身比、肢体结构）。

• 动态姿势 ：绘制不同动作的人体，提升动态表现能力。

五、色彩理论与创作

• 色彩基础 ：学习色轮、冷暖色、互补色搭配，进行色彩练习。

• 风格探索 ：从简笔画或漫画临摹起步，逐步尝试水彩、油画等风格。

六、持续学习与交流

• 资源利用 ：参考《人体结构绘画教程》《色彩与光线》等书籍，或通过B站、轻微课等平台学习。

• 社群互动 ：加入绘画社区或线下活动，交流经验并获取反馈。

七、坚持与心态调整

• 每日练习 ：保持每天至少30分钟专注练习，逐步提升技巧。

• 心态管理 ：以兴趣为导向，避免追求完美，享受创作过程。

通过以上步骤，结合理论与实践，逐步建立绘画基础并发展个人风格。