白天和晚上的时间划分主要依据太阳在地平线上的位置,通常以日出和日落为分界点,但具体定义因地理、文化和科学需求而异。
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天文定义
白天指太阳位于地平线以上的时段,晚上则是太阳完全落下的时间。天文学中,日出(太阳上边缘露出地平线)和日落(太阳完全消失)是精确划分标准,受地球自转和公转影响,昼夜长度随季节和纬度变化。 -
民用晨昏与法定时间
日常生活中,各国采用时区和夏令时调整作息。例如,许多地区将“晚上”定义为18:00至次日6:00,而极昼极夜现象地区(如北极圈内)则需特殊划分。 -
生物钟与光照影响
人体通过自然光调节昼夜节律(生物钟),蓝光抑制褪黑素分泌,因此现代照明可能干扰时间感知。建议晚上减少强光暴露以维持健康作息。
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