关于“1530安全教育100条”的5分钟版内容，综合多个权威来源整理如下：
一、交通安全（30条）
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遵守交通规则，走人行道，过马路走斑马线或地下通道。
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红灯停、绿灯行，不抢行、不闯红灯。
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乘车时系好安全带，后排乘客也要养成习惯。
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不将头、手伸出车窗外。
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乘坐公共交通工具站稳扶好，不嬉戏打闹。
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不乘坐无牌无证、超员超载车辆。
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未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动自行车。
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骑车不戴耳机、不逆行、不闯红灯，夜间骑行开启车灯。
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驾驶机动车需证照齐全，不酒后驾车、不疲劳驾驶。
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停车选安全地点，不违规停车。
二、消防安全（15条）
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远离火源，不玩火柴、打火机、蜡烛等。
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穿着易燃衣物，不携带火种进入公共场所。
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火灾时立即拨打119，用湿毛巾捂住口鼻逃生。
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定期检查电器线路，不私拉乱接。
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熟悉学校消防设施位置及使用方法。
三、食品安全（10条）
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不购买“三无”食品，不吃过期变质食物。
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饭前便后洗手，勤剪指甲、勤换衣。
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购买食品注意生产日期和保质期。
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饮用水要煮沸后饮用，不喝生水。
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避免食物中毒，发现异常食物立即丢弃。
四、防溺水安全（5条）
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不私自到河流、池塘等危险水域游泳。
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游泳时佩戴救生圈，不单独行动。
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不在水中嬉戏打闹，避免抽筋。
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发现有人溺水，立即呼救并拨打110。
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夏季游泳前做好防晒，避免中暑。
五、防拐防骗（5条）
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熟记家庭住址、电话及家长信息，不向陌生人透露。
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外出需家长陪同，不单独与陌生人接触。
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不接受陌生人的钱财、礼物或食物。
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警惕“高利贷”“中奖”等诈骗手段。
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遇险及时报警，保持冷静。
六、其他注意事项（5条）
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睡觉时盖好被子，不蒙头，不含异物。
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运动前检查鞋带，避免摔倒。
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药物需按医嘱使用，不自行购买或服用。
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窗户防护栏不攀爬，防止坠楼。
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疾病预防按时接种疫苗，保持充足睡眠。
以上内容可根据实际场景灵活调整，建议配合演练和案例分析加深理解。
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