说话时建立框架，可以帮助你更有逻辑地表达观点，提升沟通效率。以下是几种实用的方法：

1. 明确主题和目的：在开口前，先明确你想要表达的核心观点和沟通的目标。例如，是为了说服对方、传递信息还是寻求共识。
2. 分点论述：将你的观点分解为几个清晰的要点，每个要点围绕一个中心展开。这样可以避免信息混乱，让听众更容易理解。
3. 逻辑递进：确保你的论点之间有逻辑关系，可以采用“是什么-为什么-怎么做”的结构。例如，先说明问题是什么，再解释原因，最后提出解决方案。
4. 举例说明：通过具体的例子来支撑你的观点，这样可以使抽象的概念更加生动，增加说服力。
5. 简洁明了：避免冗长的句子和复杂的词汇，尽量用简单直接的语言表达。控制好语速，确保对方能够跟上你的节奏。
6. 互动交流：在表达过程中，注意观察对方的反应，适时调整你的表达方式。例如，当对方表现出困惑时，你可以通过提问或重复来确认理解。

通过以上方法，你可以有效地建立说话的框架，让沟通更加高效和有说服力。