藏族文化博大精深，其核心元素可归纳为以下十大特色，综合了历史、宗教、艺术和生活方式：

一、宗教信仰体系

藏传佛教是藏族文化的核心支柱，影响深远：

• 寺庙与法会 ：遍布高原的寺庙是宗教活动中心，每年正月和七月会举行盛大的佛事活动，包括转经、磕长头、法会等。

• 密宗文化 ：以《时轮经》《毗奈耶经》为核心经典，强调因明学、宿命学、菩提学等哲学体系。

二、传统手工艺

以唐卡、刺绣、地毯闻名：

• 唐卡绘画 ：采用天然颜料在羊皮或布上绘制，工艺复杂且具有宗教象征意义。

• 藏毯工艺 ：以羊毛、羊绒为原料，手工编织出色彩斑斓、图案精美的地毯。

三、音乐与舞蹈

兼具宗教仪式与民间娱乐功能：

• 音乐特色 ：以雄浑的唱词和传统乐器（如六弦琴、龙头琴）为特色，常伴随舞蹈表演。

• 舞蹈形式 ：包括热扎舞、锅庄舞等，动作舒展，充满活力。

四、饮食文化

以高原特色食品为主：

• 主食 ：糌粑（青稞面饼）、酥油茶是日常必备，糌粑可发酵后食用。

• 特色菜肴 ：手抓羊肉、藏式包子（顶部捏褶如菊花）等，注重原汁原味。

五、服饰艺术

融合宗教象征与民族特色：

• 藏袍 ：宽体长身，用氆氇、皮毛等面料缝制，色彩鲜艳，男女服饰差异显著。

• 康巴服饰 ：康巴地区佩戴金银首饰、藏刀等，腰间挂火镰、钱包等生活用具。

六、建筑风格

适应高原环境的独特设计：

• 碉房 ：两层结构，小窗窄门，厚实墙体，兼具居住与防御功能。

• 寺庙建筑 ：色彩鲜艳，装饰精美，如布达拉宫的雄伟气势。

七、文学与史诗

以口头传承和长篇叙事为特色：

• 《格萨尔王传》 ：世界上最长的说唱史诗，讲述英雄事迹。

• 《仓央嘉措情歌》 ：藏族文学经典，现传世界，表达爱情与哲思。

八、节日与庆典

兼具宗教与民俗内涵：

• 五彩经幡 ：装饰寺庙或高原，象征祈福与护佑。

• 酸奶节 ：藏历七月重要节日，人们饮用酸奶、举行歌舞活动。

九、医药与养生

与自然和谐共生的传统：

• 藏药 ：如人参果（错玛），用于健脾益胃、生津止渴。

• 养生理念 ：强调顺应自然，通过饮食、冥想调节身心。

十、艺术与雕塑

涵盖宗教造像与生活场景：

• 佛像与壁画 ：寺庙中常见，工艺精湛，融合宗教象征与艺术美感。

• 雕塑艺术 ：如唐卡边框、佛塔装饰，兼具实用与观赏价值。

以上十大特色展现了藏族文化的多元性与深度，既有宗教信仰的根基，又融合了艺术、生活与自然哲学，共同构成独特的高原文化景观。