根据《保险法》及相关规定，若您不想续费但保费已被自动扣款，可通过以下方式处理：

一、退保处理方式

1. 犹豫期内退保

   若在保险合同约定的犹豫期内（通常为10-15天）申请退保，可全额退还已交保费，仅扣除少量手续费。

2. 犹豫期后退保

   超过犹豫期需按保单现金价值退还，通常低于已交保费，且可能产生损失。需提前联系保险公司办理手续。

二、操作流程建议

• 联系保险公司 ：第一时间与客服沟通，说明退保意愿并提交身份证、保单等资料，避免纠纷。

• 书面申请 ：通过书面形式明确退保请求，保留沟通记录作为后续**依据。

三、法律保障与**途径

• 投诉监管 ：若协商无果，可拨打银保监会投诉热线12378或向消费者权益保护部门投诉。

• 法律途径 ：根据《保险法》第四十七条，投保人可要求保险公司按合同约定退还现金价值，若存在违规扣款，可主张赔偿。

四、注意事项

• 退保前需确认自动扣款是否违反合同约定，避免因未及时取消导致损失。

• 部分长期保险产品（如重疾险）现金价值回收周期长，建议提前规划资金。