自动续费的保险追回方式多样，关键在于区分是否经投保人同意及保险类型，不同情形下采取不同措施，部分情况可全额退款，部分则按退保规则处理。

1. 若投保人在投保时同意自动续保，想停止续费并追回资金，一般只能通过退保实现。长期保险犹豫期内退保可退还已交保费，犹豫期后退保则退还现金价值；一年期短期保险退保会在扣除已保障天数保费和手续费后退还剩余费用。若自动扣费时间短，可与保险公司协商退回自动续费的钱，保险公司通常会同意，但时间过长则按正常退保手续处理。投保人可携带身份证、银行卡和保单前往线下服务网点办理退保，也可让保险业务员代办，或通过线上渠道退保。
2. 若保险公司未经投保人同意自动续保，投保人有权要求全额退还保费。可自行携带身份证、保单前往保险公司说明情况并协商退费。若保险公司拒绝，可保留证据向当地银保监会投诉或向法院提起诉讼。
3. 投保时要仔细阅读保险合同条款，明确自动续保相关约定，避免后续不必要的麻烦。了解保险类型及扣款时间，在发现问题时能根据不同情况及时采取合适的措施与保险公司沟通协商。

若遇到自动续费保险退款问题，建议先与保险公司友好协商，若协商不成再考虑其他途径维护自身权益。