‌北京办的社保卡要转回老家，需办理社保关系转移手续，主要涉及养老、医疗等险种的跨省转移。‌ 关键步骤包括：先停缴北京社保，在老家参保后申请转移，最后通过线上或线下渠道提交材料完成对接。以下是具体操作指南：

1. ‌停缴北京社保‌
   离职后，原单位会办理社保减员，停止缴纳北京社保。个人需确保北京社保处于停缴状态，否则无法发起转移申请。

2. ‌在老家建立社保账户‌
   在户籍地或新工作地参保职工社保或居民社保（根据个人情况选择），并连续缴费至少1个月，生成有效的社保账户。

3. ‌申请养老保险转移‌
   通过“国家社会保险公共服务平台”或“掌上12333”APP线上申请，填写转出地（北京）和转入地（老家）信息，或到老家社保局线下提交《养老保险关系转移接续申请表》。

4. ‌办理医保账户划转‌
   医保转移需单独操作，在北京医保局开具《参保凭证》，提交至老家医保经办机构，个人账户余额会随关系一并转移。

5. ‌等待审核与资金划拨‌
   两地社保部门对接处理，通常养老保险转移需45个工作日，医保转移需30个工作日，资金到账后老家社保局会通知确认。

‌提示‌：转移前建议核对北京缴费年限与账户金额，避免遗漏。部分地区的居民社保与职工社保政策差异较大，可提前咨询老家社保局（区号+12333）了解细则。