​​微信上传文件太慢？核心原因是网络、设备、文件大小或微信版本问题。​​ 通过​​优化网络环境、压缩文件、升级设备或微信版本​​，可显著提升上传速度。以下是具体解决方案：

1. ​​检查并优化网络​​
   切换至稳定的Wi-Fi或5G网络，避开用网高峰期。若使用移动数据，确保信号强度良好。重启路由器或更换DNS服务器（如8.8.8.8）也可能改善连接。

2. ​​压缩或分割大文件​​
   微信对文件大小敏感，尤其是视频（超过25MB易失败）。使用工具（如WinRAR、7-Zip）压缩文件，或分卷压缩为100MB内的部分发送。图片可转为WebP格式，视频降低分辨率至480P以下。

3. ​​关闭后台应用并清理缓存​​
   设备内存不足会拖慢上传速度。关闭无关应用，定期清理微信缓存（路径：我→设置→通用→存储空间→清理缓存），释放存储空间。

4. ​​升级微信和系统版本​​
   旧版本可能存在性能缺陷。检查更新（设置→关于微信→版本更新），确保使用最新版微信和手机系统。

5. ​​避开服务器高峰时段​​
   凌晨1:00-6:00上传成功率更高。若遇服务器问题，可尝试通过企业微信（支持更大文件）或第三方工具（如腾讯微云）传输。

6. ​​调整文件格式与传输方式​​
   修改文件后缀（如.mp4→.flv）可能绕过格式限制；通过聊天框的“文件”功能勾选“不压缩”选项（iOS需关闭iCloud同步），保留原画质。

​​总结​​：结合网络优化、文件处理与设备维护，多数上传慢问题可解决。若仍无效，建议更换传输工具或联系微信客服。