查询自己是否缴纳了医疗保险，可通过国家医保服务平台APP、地方社保官网、12333热线或微信/支付宝小程序快速完成，重点在于核对缴费记录中的参保状态和缴费明细。

1. 国家医保服务平台APP
   下载官方APP后注册登录，首页点击“缴费记录”即可查看历史缴费情况，包括单位/个人缴纳金额、缴费月份及参保状态。支持亲情账户绑定，方便查询家人医保信息。

2. 社保官网或地方医保平台
   登录参保地社保官网（如“XX市人力资源和社会保障局”），进入“医保查询”板块，输入身份证号和密码后可查看缴费明细。部分地方还提供医保电子凭证直接查询。

3. 12333热线或线下服务点
   拨打全国社保服务热线12333，按语音提示转人工服务，提供身份证号等信息即可查询缴费状态。也可携带身份证和社保卡到当地社保局窗口现场办理。

4. 微信/支付宝小程序
   搜索“医保电子凭证”或地方医保小程序（如“粤医保”），授权登录后选择“缴费记录查询”，系统会显示参保单位、缴费时间及是否正常参保等关键信息。

定期核对医保缴费记录可避免断缴影响报销权益，若发现异常需及时联系当地医保局处理。