优先沟通，制定计划

面对过年期间因财务压力无法偿还债务的困境，以下是综合建议，分步骤帮助你应对：

一、优先沟通协商

1. 主动联系债权人

   说明实际困难，协商分期或延期还款方案。多数债权人在了解情况后，会提供临时支持。

2. 家庭内部沟通

   向亲友说明处境，争取短期资金援助，并明确还款计划。注意保留书面协议，避免影响人际关系。

二、制定科学还款计划

1. 债务梳理与分类

   列出所有债务明细（金额、期限、利率），优先偿还高利息或逾期债务，再逐步覆盖其他款项。

2. 收支分析与预算

   记录月收入与必要支出，制定月度还款时间表。建议预留应急资金应对突发情况。

三、增加收入与节省开支

1. 增加收入途径

   • 兼职工作：利用业余时间开展副业；

   • 投资理财：根据风险承受能力选择合适项目；

   • 节省开支：减少非必要消费，优先保障基本生活。

2. 调整消费观念

   避免过度消费，避免因节日消费压力加重债务。可提前规划年货、交通等费用。

四、法律与权益保护

1. 了解法律途径

   若协商失败，可依据《民法典》规定，通过诉讼要求分期偿还。但需注意诉讼时效为三年，且诉讼可能影响信用记录。

2. 避免不当行为

   未经同意，不得擅自处置财产或向第三方借款，以免引发纠纷。

五、心理调适与家庭支持

1. 正视负债

   负债是生活挑战，而非个人失败。保持积极心态，避免因焦虑影响决策。

2. 家庭沟通技巧

   回家前主动说明情况，表达还款意愿。家人更关注健康与安全，理解与支持比物质更重要。

特别提示 ：若债务压力持续，建议咨询专业机构（如债务重组机构）获取专业帮助。法律途径虽可行，但需权衡成本与时间，避免因小失大。