灵活就业人员医保停保后退款需满足特定条件（如多缴、参保状态变更等），关键流程包括提交申请、材料审核和15个工作日内退款到账，线上线下均可办理。以下是具体操作指南：

1. 退款条件与材料准备
   符合以下情形可申请退款：多缴费用（政策调整导致）、离退休、死亡、出国定居等。需准备身份证、银行账户信息、完税凭证或退保申请表（线下办理需纸质材料，线上需电子版）。

2. 办理渠道与步骤

   • 线下办理：携带材料至当地政务服务中心税务窗口或医保局，填写《社会保险费退付申请表》，提交后由税务转医保部门审核。
   • 线上办理：通过“电子税务局”APP，选择“灵活就业社保费退费”模块提交申请，流程与线下一致。

3. 时间节点与到账周期
   建议每月1-15日办理退保手续，审核通过后退款通常在15个工作日内到账，具体到账时间因地区略有差异。

灵活就业人员可根据自身情况选择便捷渠道，确保材料齐全以加速流程。若遇政策变动或特殊问题，建议及时咨询当地医保部门。