​​将Windows 10降级到Windows 7的核心方法有两种：​​

1. ​​10天内直接回退​​：通过系统内置恢复功能（需满足升级后10天内且保留旧系统文件），操作简单但会清除个人数据。
2. ​​全新安装Windows 7​​：需创建可启动安装介质（U盘/DVD），格式化硬盘并重装系统，兼容性更强但步骤复杂，同样会丢失所有数据。

​​关键注意事项​​

• ​​数据备份​​：两种方法均会清除硬盘数据，务必提前备份重要文件。
• ​​硬件兼容性​​：部分新硬件（如Intel 10代以上CPU）可能缺乏Windows 7驱动，需提前确认。
• ​​激活要求​​：需合法Windows 7产品密钥，且无法沿用Windows 10密钥。

​​详细操作步骤​​

1. ​​直接回退（10天内）​​

   • 进入“设置 > 更新与安全 > 恢复”，选择“回退到Windows 7”并按提示操作。
   • 仅适用于未清理“Windows.old”文件夹的系统。

2. ​​全新安装Windows 7​​

   • ​​准备介质​​：使用工具（如Rufus）将Windows 7 ISO写入U盘。
   • ​​BIOS设置​​：禁用安全启动（UEFI系统）并调整启动顺序为U盘优先。
   • ​​安装过程​​：选择“自定义安装”，格式化原系统分区并完成安装。
   • ​​驱动安装​​：完成后需手动安装主板、显卡等驱动程序。

​​总结​​
降级前需权衡需求与风险：直接回退快捷但时限严格；全新安装更彻底但耗时。无论选择哪种方式，​​备份数据​​和​​检查硬件兼容性​​是成功降级的关键前提。