要将Win10系统降级到Win7，可以通过以下方法实现：备份数据、获取Win7安装镜像、创建启动盘并安装系统。具体步骤如下：

1. 备份数据

• 在降级前，请务必备份重要数据，避免数据丢失。
• 可通过外部硬盘、云存储等方式进行备份。

2. 获取Win7安装镜像

• 下载Win7官方镜像文件，确保来源可靠。
• 可选择32位或64位版本，根据电脑配置选择合适的系统。

3. 创建启动盘

• 使用工具（如rufus或UltraISO）将Win7镜像写入U盘或刻录到DVD。
• 确保启动盘设置为可引导模式。

4. 安装Win7系统

• 重启电脑，进入BIOS设置，将启动顺序调整为从U盘或DVD启动。
• 启动后，按照提示完成Win7系统的安装。

5. 注意事项

• 安装前检查主板是否支持Win7，尤其是较新的硬件。
• 安装完成后，可能需要手动安装驱动程序。

通过以上步骤，即可成功将Win10降级到Win7。如果需要更详细的操作指导，可参考专业教程。