根据权威信息源，Windows 10系统重装Windows 7的操作流程可分为以下五个核心步骤，具体如下：

一、准备工作

1. 下载工具与镜像

   • 下载「魔法猪一键重装系统」或「GeekDog PE」工具，关闭杀毒软件和防火墙。

   • 获取Windows 7系统ISO镜像文件（需选择与电脑配置匹配的32位或64位版本）。

2. 制作启动U盘

   • 使用U启动盘制作工具将ISO镜像写入U盘，重启电脑后按F12进入BIOS选择U盘启动。

二、安装流程

1. 进入PE系统

   • 重启后选择U盘启动项（如XiaoBai-MSDN Online Install Mode或GeekDog PE），进入PE环境。

2. 自动安装系统

   • 在PE桌面运行装机工具（如小白装机工具或魔法猪装机工具），自动下载系统文件并部署到C盘。

   • 安装过程中会提示备份文件，建议提前备份重要数据。

3. 修复引导与重启

   • 安装完成后自动重启，进入Windows启动管理器选择Windows 7系统，完成桌面设置。

三、注意事项

• 数据备份 ：Windows 7安装会格式化C盘，建议提前备份文档、图片等文件。

• 驱动兼容性 ：安装后需手动安装Windows 7兼容的驱动程序。

• 虚拟机方案 ：若需保留Windows 10系统，可通过虚拟机软件（如VMware）安装Windows 7，避免系统冲突。

四、替代方案

若需保留Windows 10系统，可通过虚拟机软件创建双系统环境，安装Windows 7后通过引导修复工具（如ntbootmgr）实现多系统启动。