旧电脑卡顿可以通过‌清理系统垃圾、升级硬件配置、优化系统设置、重装操作系统‌等方法来有效解决。下面详细介绍几种实用解决方案：

1. ‌清理系统垃圾‌

   • 使用系统自带的磁盘清理工具删除临时文件、缓存和回收站内容
   • 卸载长期不用的软件，特别是开机自启动程序
   • 定期清理浏览器历史记录和下载文件夹

2. ‌硬件升级方案‌

   • 加装固态硬盘(SSD)替换机械硬盘，提升读写速度
   • 增加内存条容量（建议至少升级到8GB）
   • 老旧电脑可考虑更换散热硅脂改善散热性能

3. ‌系统优化技巧‌

   • 在任务管理器中禁用不必要的后台进程
   • 调整视觉效果为"**性能"模式
   • 关闭非必要的系统服务和动画特效

4. ‌终极解决方案‌

   • 备份重要数据后重装纯净版操作系统
   • 安装轻量级Linux系统（如Ubuntu）替代Windows
   • 考虑将旧电脑改造成NAS或下载专用机

定期维护和合理升级能让旧电脑重获新生，若上述方法仍无法满足需求，建议考虑更换新设备以获得更好体验。关键是根据实际使用需求和预算选择最适合的优化方案。