根据权威信息源，清华同方Win7系统升级至Win10的推荐方法如下：

一、官方镜像升级（推荐）

1. 准备工作

   • 备份重要数据

   • 下载微软官方Windows 10镜像文件（建议选择1803版本）

   • 制作U盘启动盘（使用工具如Rufus或Windows Media Creation Tool）

2. 升级步骤

   • 重启电脑，进入BIOS设置：

     • 将Boot Type改为Legacy模式

     • 启用CSM（兼容模式）

     • 设置USB Legacy启动

   • 重启后选择U盘启动，进入Win10 PE系统

   • 选择“保留个人文件”进行升级，系统将自动完成安装

二、系统更新升级（适用于Win10系统）

1. 准备工作

   • 确保电脑联网且系统为Win10

   • 打开控制面板 > 系统和安全 > Windows Update

2. 升级步骤

   • 检查更新，选择“立即安装”

   • 系统将自动下载并完成升级，无需手动备份数据

三、注意事项

• 数据备份 ：两种方法均需提前备份重要文件，尤其是使用GHOST工具时需手动备份

• 兼容性 ：部分老旧硬件可能不支持Win10，建议提前确认硬件兼容性

• BIOS修改 ：若系统预装Win10，需手动修改BIOS启动模式