装Windows 10更好，尤其适合新硬件和追求性能的用户，但Windows 7在兼容性和稳定性上仍有优势，适合老旧设备或专业软件需求者。

1. 性能与新技术
   Windows 10在开机速度、硬件加速（如DX12支持）和电源管理上显著优于Windows 7，尤其适合游戏和高性能需求。新硬件（如30系显卡）仅支持Win10，且微软已停止对Win7的技术更新，安全性逐渐落后。

2. 兼容性与稳定性
   Windows 7对老旧软件（如工控类、经典游戏）和低配置设备兼容性更好，且无强制更新，适合追求稳定性的用户。但长期来看，Win10的兼容性正逐步完善，而Win7的生态支持将持续萎缩。

3. 用户体验与功能
   Win10界面更现代化（如开始菜单整合搜索、语音助手），文件管理和多任务操作更高效。但部分用户可能不习惯其交互逻辑，Win7的经典设计则更简洁直观。

总结：优先选择Windows 10以兼顾未来升级和安全，仅老旧设备或特定软件需求者保留Win7。