针对Windows 10升级后电脑反应慢的问题，以下是综合多个权威来源的解决方案：

一、系统启动优化

1. 禁用快速启动

   • 右键点击“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“启动和恢复”→“设置”

   • 将“启用快速启动”改为“关闭”，重启电脑可提升开机速度。

2. 调整系统超时时间

   • 在“系统属性”→“高级”→“性能”中，将“系统休眠时间”调整为3秒（或其他短时间），减少等待时间。

二、磁盘与内存优化

1. 清理临时文件与系统垃圾

   • 手动删除%temp%目录下的临时文件，或使用磁盘清理工具清理系统缓存。

   • 迁移微信/QQ等大文件存储路径，减少C盘负担。

2. 释放C盘空间

   • 删除不必要的系统文件（如旧版Windows安装包、临时文件等），释放至少20GB空间。

3. 调整虚拟内存设置

   • 打开“系统配置”→“高级”→“性能”→“虚拟内存”，取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，手动设置初始大小为物理内存的1.5倍。

三、服务与启动项管理

1. 禁用无用服务

   • 通过“服务.msc”禁用HomeGroup Listener、Windows Search、IPv6等占用资源的服务。

2. 优化开机启动项

   • 在任务管理器“启动”选项卡禁用无关程序自启，保留杀毒软件和系统关键项。

四、系统文件修复

1. 修复系统文件

   • 打开命令提示符（管理员）运行sfc /scannow命令，修复损坏的系统文件。

2. 重置Windows Update组件

   • 若更新后问题持续，可尝试重置Windows Update：net stop wuauserv → ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old → net start wuauserv 。

五、其他优化建议

• 关闭视觉效果 ：通过“系统属性”→“高级”→“性能”→“视觉效果”关闭透明效果和动画，提升系统响应速度。

• 升级硬件 ：若上述方法无效，考虑增加内存（RAM）或更换为固态硬盘（SSD）。

通过以上步骤，大部分电脑性能问题可得到显著改善。若问题依然存在，建议通过微软官方支持或专业维修人员进一步排查硬件故障。