‌要阻止Windows 10自动升级系统，可以通过禁用Windows Update服务、使用组策略编辑器或注册表修改来实现。‌ 以下是具体方法：

1. ‌禁用Windows Update服务‌

   • 按下Win + R，输入services.msc，找到“Windows Update”服务。
   • 右键选择“属性”，将启动类型改为“禁用”，并点击“停止”服务。

2. ‌使用组策略编辑器（仅限Windows 10专业版/企业版）‌

   • 按Win + R，输入gpedit.msc，依次进入：
     计算机配置 > 管理模板 > Windows组件 > Windows更新。
   • 双击“配置自动更新”，选择“已禁用”并应用。

3. ‌修改注册表（谨慎操作）‌

   • 按Win + R，输入regedit，定位到：
     HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
   • 新建名为WindowsUpdate的项，再创建DWORD(32位)值，命名为DisableWindowsUpdateAccess，数值设为1。

4. ‌设置网络为“按流量计费”‌

   • 进入设置 > 网络和Internet > 状态，选择当前网络，开启“设为按流量计费的连接”。
   • 此操作可阻止系统在后台下载更新。

5. ‌暂停更新（临时方案）‌

   • 打开设置 > 更新和安全 > Windows更新，点击“暂停更新7天”（可多次延长）。

‌注意：长期禁用更新可能导致安全风险，建议定期手动检查重要补丁。‌