职业生涯规划是指个人结合自身兴趣、能力、价值观和外部环境，‌系统性地制定职业目标并设计实现路径‌的过程。其核心在于‌动态调整职业方向‌，通过‌分阶段目标拆解‌和‌资源整合‌，最终实现个人职业价值最大化。

1. ‌自我认知是基础‌
   通过职业测评、技能分析等方式明确个人优势与短板，例如逻辑型人才适合技术岗，社交型人格更适合销售类工作。兴趣与能力的匹配度直接影响职业稳定性。

2. ‌环境分析定方向‌
   关注行业发展趋势（如人工智能替代传统岗位）、区域人才政策（如一线城市对金融人才的需求），将个人规划与社会需求结合，避免选择夕阳产业。

3. ‌目标拆解显路径‌
   采用"倒推法"设计里程碑，例如"5年成为项目经理"可拆解为：1年掌握项目管理工具→3年带队小型项目→5年考取PMP认证。每个阶段需配备具体的学习/实践计划。

4. ‌动态调整保弹性‌
   定期（建议每半年）回顾规划执行情况，遇到行业变革（如教培行业转型）或家庭因素（如生育）时及时调整目标，保留3-6个月的缓冲期应对变数。

有效的职业生涯规划不是一次性方案，而是需要‌持续更新技能树‌、‌主动积累行业人脉‌、‌保持市场敏感度‌的长期过程。建议每年用SWOT分析法重新评估规划可行性。