乌鲁木齐市2025年体育中考时间为5月10日至20日，考试项目包括必测项目、抽测项目和选测项目，总分50分。

1. 必测项目

• 女生：800米跑，占20分。
• 男生：1000米跑，占20分。

2. 抽测项目（三选一）

• 50米跑
• 立定跳远
• 坐位体前屈（已被抽中为2025年抽测项目）

3. 选测项目（三选一）

• 足球运球绕标志杆
• 排球垫球
• 篮球运球绕标志杆

4. 免考与缓考政策

• 免考：残疾考生、因病长期免修体育课的考生，以及考前突发疾病的考生，可按程序申请免考，需提交相关证明材料。
• 缓考：不能在规定时间内参加现场测试的考生，或进入测试场地后突发意外的考生，可申请缓考。

5. 注意事项

• 考生需做好充分的热身准备，科学训练，避免运动损伤。
• 合理安排饮食和作息，保持平和心态，以提高考试成绩。

总结

2025年乌鲁木齐市体育中考不仅考察学生的体能，还注重公平性与科学性。考生应提前了解考试项目，科学备考，并关注免考与缓考政策，确保顺利参加考试。