Windows 7清理电脑使用痕迹可通过以下方法实现，分为系统级和软件级两类：

一、系统级清理方法

1. 任务栏清理

   右键点击任务栏中的程序图标，选择「从列表中删除」，可清除最近使用的文件记录。

2. 开始菜单清理

   • 常规删除 ：右键点击程序图标右侧的黑色箭头，选择「从列表中删除」；

   • 最近使用项目 ：在开始菜单中点击「最近使用的项目」，右键选择需删除的记录。

3. 隐藏目录清理

   打开资源管理器地址栏输入 %APPDATA%\Microsoft\Windows\RecentAutomaticDestinations，删除其中的旧记录。

4. 隐私设置调整

   进入控制面板 → 系统和安全 → 隐私 → 取消勾选「存储并显示最近在开始菜单中打开的程序（P）」和「存储并显示最近在开始菜单和任务栏中打开的项目（M）」。

二、软件级清理方法

1. 浏览器历史记录清理

   • 以360浏览器为例：工具 → Internet选项 → 删除浏览历史记录，勾选需删除的内容后确认；

   • 设置自动清理：勾选「退出时删除浏览历史记录」选项。

2. 自动完成历史记录清理

   在Internet选项 → 内容 → 自动完成中，取消勾选所有搜索记录，点击「删除自动完成历史记录」。

3. 第三方清理工具

   使用360安全卫士等工具的「电脑清理」功能，一键清除临时文件、缓存等系统垃圾。

注意事项 ：部分应用程序（如Office）可能保留本地使用记录，需手动删除其缓存目录（通常位于 %APPDATA% 下对应程序文件夹）。