Windows 10在多数场景下比Windows 7运行更快，尤其在开机速度、硬件资源调度和现代软件优化方面表现更优，但具体差异取决于硬件配置和使用场景。

1. 开机与唤醒速度
   Windows 10的启动时间显著缩短，平均比Windows 7快20秒以上，睡眠唤醒速度也更快。这得益于系统内核优化和快速启动技术，适合追求效率的用户。

2. 硬件性能表现
   相同配置下，Windows 10对CPU和内存的调度更高效，鲁大师测试显示其综合性能得分更高。尤其在多任务处理和高负载应用中，Windows 10能更稳定地保持流畅度。

3. 软件兼容性与游戏性能
   老版软件（如Office 2013）在Windows 7上可能加载略快，但现代应用（如Photoshop特效处理）在Windows 10中表现更佳。游戏性能方面，两者帧率接近，但Windows 10对DirectX 12的支持更完善。

4. 长期使用体验
   Windows 10的安全更新和功能迭代更及时，减少了系统卡顿风险。而Windows 7已停止支持，长期使用可能面临性能下降或兼容性问题。

总结：升级到Windows 10能获得更快的响应速度和未来兼容性，但若硬件老旧或依赖特定软件，需权衡实际需求。