根据2023年数据，400分左右的公办二本师范类文科院校主要集中在以下学校（按综合实力和推荐度排序）：

1. 齐鲁工业大学

   • 公立理工类双万计划高校，2023年四川投档线435分，综合实力强。

2. 唐山师范学院

   • 公立师范类双万计划高校，2023年四川投档线430分，师范类专业优势显著。

3. 西北民族大学

   • 公立民族类中央部属高校，2023年四川投档线430分，保研资格突出，卓越农林特色鲜明。

4. 常熟理工学院

   • 公立综合类双万计划高校，2023年四川投档线448分，工科与师范类专业均衡发展。

5. 内蒙古民族大学

   • 公立民族类高校，2023年四川投档线400分左右，民族文化特色突出。

其他推荐院校 ：

• 忻州师范学院 、 呼伦贝尔学院 、 通化师范学院 等（多省份均有招生，但部分院校需结合具体省份分数线选择）。

• 河北外国语学院 （民办，但2022年青海投档线390分，可参考）。 注意事项 ：

• 以上数据基于2023年四川投档线，实际录取需结合当年各省分数线及位次；

• 公立师范类院校普遍要求超过省控线30分，建议提前关注目标省份招生简章。