2024年青海中考总分为​​770分​​，其中文化课占720分，体育占50分。​​关键变化​​在于总分较2023年增加20分，新增实验操作和综合素质评价分值，考生需重点关注物理、化学等理科实验及体育健康科目的备考策略。

文化课具体分值为：语文、数学、英语各120分（英语含听力20分），物理75分，化学65分，道德与法治70分，历史30分。地理和生物需选择一科计入总分（30分），另一科以等级制呈现。实验操作中，物理、化学、生物各占10分，信息技术15分，综合素质评价25分（含道德品质、平时成绩等维度）。

体育与健康科目50分，包含必考和选考项目，建议提前训练长跑、跳绳等常规项目。实验操作考试通常在4-5月进行，需熟练掌握显微镜使用、化学试剂操作等流程。

备考时需注意三点：一是合理分配时间，强化理科实验和英语听力等新增分值板块；二是关注综合素质评价的日常积累，如道德品质和特长发展；三是结合合卷题型（如道德与法治与历史合卷）进行针对性练习。建议使用历年真题模拟考试节奏，避免因题型不熟失分。

政策细节可能因地区微调，考生应以学校或教育局最新通知为准。