​​青海旅游费用因季节、行程和消费习惯差异较大，人均预算通常在3000-6000元之间​​。​​旺季（6-8月）费用较高​​，约4000-5000元；​​淡季（3-5月、9-10月）可降至3000元左右​​。主要开销包括交通、住宿、门票及餐饮，​​跟团游性价比更高​​，而​​自驾或包车灵活性更强但成本略高​​。

1. ​​交通费用​​：往返大交通（机票/火车）占比较大，如北京至西宁机票往返约1500-3000元，火车硬卧600-1000元。当地交通推荐包车（300-500元/天）或自驾（油费0.6-1元/公里），环青海湖骑行费用约100元/天。

2. ​​住宿选择​​：经济型酒店100-200元/晚，中档酒店200-400元，旺季价格上浮30%-50%。青海湖周边民宿或露营可节省预算，但需提前预订。

3. ​​门票与景点​​：核心景点如青海湖（100元）、茶卡盐湖（60-70元）、塔尔寺（80元）等，套票或联票更划算。部分自然景区需额外支付环保车费。

4. ​​餐饮消费​​：当地特色餐饮人均40-100元/餐，手抓羊肉、青稞酒等必尝。小吃摊或市场就餐可压缩预算至20-30元/餐。

5. ​​行程规划建议​​：6-7天大环线是主流选择，包含青海湖、茶卡盐湖、祁连草原等，跟团费用约2400-5000元；自由行需预留10%-20%弹性预算应对突发开销。

​​总结​​：提前规划行程、错峰出行能有效控制成本，旺季建议提前1-2个月预订机酒。若追求深度体验，可适当增加预算至8000元以上，涵盖高端住宿和定制服务。