根据权威性和时效性筛选，辽宁一日游推荐以下景点，涵盖自然景观、历史文化和现代娱乐项目：

一、自然探险类

1. 本溪水洞

   • 世界最长可乘船游览的地下溶洞，含水洞、旱洞及清潭，适合亲子游和自然探索。

2. 红河谷

   • 中国北方“第一漂”体验地，以原始河流漂流和刺激水上活动著称。

3. 月亮湖公园

   • 营口鲅鱼圈区，拥有广阔水面、雕塑景观和免费日落观赏区，适合休闲度假。

二、历史人文类

1. 沈阳故宫

   • 清代初期的皇宫建筑群，布局与北京故宫相似，可体验皇家文化。

2. 张氏帅府博物馆

   • 奉系军阀张作霖、张学良故居，包含中式四合院和大青楼等标志性建筑。

3. 鸭绿江断桥与中朝界河游船

   • 丹东景点，可近距离感受中朝边境风光，适合摄影和历史溯源。

三、现代娱乐类

1. 大连星海公园

   • 含55米高空蹦极（搭配液压电梯）和118米海底通道，适合极限运动爱好者。

2. 辽宁团山国家级海洋公园

   • 以海洋生物展示和互动体验为核心，适合家庭游玩。

四、其他推荐

• 鞍钢博物馆 ：工业历史主题，免费开放，适合亲子科普。

• 辽河碑林公园 ：沿辽河分布的文化景观区，适合散步和拍照。

注意事项 ：部分景点需提前查询开放时间（如张氏帅府、鸭绿江断桥等），并注意天气和体力要求。