主动降职申请书是员工因个人能力、职业规划或家庭原因，主动向公司申请降低职位的正式文书，核心要素包括：明确降职意愿、合理陈述理由、表达对公司的感谢与承诺。

1. 开头部分
   需写明称呼（如“尊敬的领导”）、自我介绍（当前职位）及申请目的。例如：“我是XX部门XX职位的员工，现因个人原因申请降职至XX岗位。”

2. 理由陈述
   分点说明降职原因，避免负面情绪，可提及：

   • 能力匹配问题：如“当前岗位要求超出个人能力范围，为不影响团队效率，申请调整。”
   • 职业规划调整：如“希望专注于技术领域，而非管理职责。”
   • 家庭或健康因素：如“因家庭照料需求，需减少工作压力。”

3. 感谢与承诺
   强调对公司的感激（如“感谢公司多年培养”），并承诺降职后继续尽职，例如：“未来将以更适配的岗位为公司贡献力量。”

4. 结尾格式
   使用“此致/敬礼”，注明申请人及日期，保持简洁正式。

主动降职申请书需真诚、简洁，既维护职业形象，又体现对公司的尊重。合理表述能为后续工作调整奠定良好基础。