新手驾驶自动挡的驾驶技巧口诀可归纳为以下五个核心要点，结合权威资料整理如下：

一、起步与停车

1. 起步公式

   • 踩刹车→挂N挡（或P挡）→拉手刹→松手刹→轻踩油门起步

   • 短时间停车（如红灯）踩刹车即可，长时间停车需挂N挡拉手刹后熄火。

2. 停车流程

   • 入库踩刹车→挂N挡→拉手刹→松脚刹→熄火→挂P挡拔钥匙。

二、挡位操作

1. 挡位切换原则

   • 行驶中主要挂D挡，平路自动换挡；坡道短距离用D挡，长陡坡可切换S/L挡（需停车操作）。

2. 特殊挡位使用

   • 倒车需停车后挂R挡，避免损坏变速箱；低速/运动模式（S/L挡）仅限特定路况使用。

三、油门与刹车控制

1. 右脚操作规范

   • 仅用右脚控制油门和刹车，左脚放刹车踏板，避免身体倾斜和操作疲劳。

2. 收油技巧

   • 高速巡航时减少油门，接近前车时提前收油减速，避免急加速和急刹车。

四、安全与驾驶习惯

1. 安全检查流程

   • 启动前调整座椅、后视镜，系好安全带，踩刹车挂P/N挡完成自检。

2. 行驶规范

   • 保持安全距离，通过路口预判刹车；变道提前打灯，观察前车动态。

五、倒车与上下坡

1. 倒车操作

   • 停稳后挂R挡，缓慢倒车，必要时轻踩油门越过障碍物后及时刹车。

2. 上下坡控制

   • 上坡用S/L挡保持动力，下坡用M/L挡配合发动机制动。

总结 ：新手应重点掌握起步、停车、挡位切换、油门刹车配合及安全规范，通过口诀简化操作流程。实际驾驶中需结合车辆说明书和教练指导逐步练习。