人体机能调节方式主要包括神经调节、体液调节和自身调节三种，具体如下：

一、神经调节

• 特点 ：反应迅速、调节精准、作用短暂

• 方式 ：通过神经系统（反射弧）实现，基本形式为反射（如膝跳反射）

• 作用 ：快速应对环境变化（如温度、光线刺激），调节肌肉收缩、腺体分泌等

二、体液调节

• 特点 ：作用缓慢、范围广泛、持续时间长

• 方式 ：通过激素（如生长素、胰岛素）等化学物质在体液中传递信号，调节新陈代谢、生长发育等

• 作用 ：维持稳态（如血糖平衡、血压稳定），激素调节具有反馈机制

三、自身调节

• 特点 ：不依赖神经或体液，调节幅度小、灵敏度低

• 方式 ：组织细胞根据自身特性（如心肌初长度调节收缩力）适应环境变化

• 作用 ：在神经-体液调节不足时起补充作用，如肾血流量的自身调节

四、三者关系

• 协同作用 ：神经调节快速响应，体液调节持久稳定，自身调节作为补充，共同维持内环境稳态

• 反馈机制 ：体液调节中的激素可反馈调节神经活动（如负反馈抑制激素分泌）

总结 ：人体通过这三种方式实现复杂功能的动态平衡，神经调节主导快速反应，体液调节负责长期调控，自身调节提供局部适应性支持。