购买食物时，应注意选择正规渠道、检查食品标签以及避免高风险食品，以确保食品安全。

1. 选择正规渠道购买

购买食品应尽量选择大中型超市、食品商店、规范的食用农产品市场等正规销售点，避免在无证照摊点或食品摊贩处购买。

2. 检查食品标签

购买食品时，要仔细查看食品包装上的生产厂家、生产日期、保质期、食品原料和营养成分等信息。不购买“三无”食品（无生产厂家、无生产日期、无保质期）。

3. 避免高风险食品

不购买可能存在食品安全隐患的食品，如生冷食物、腐败变质食品、未经高温处理的饭菜等。避免长期食用辛辣食品或腌制食品。

4. 养成良好卫生习惯

饭前便后要勤洗手，保持个人卫生。不要喝生水，建议饮用纯净水，以降低食物中毒的风险。

总结

通过选择正规渠道、检查食品标签、避免高风险食品以及养成良好的卫生习惯，可以有效保障食品安全。在日常生活中，将食品安全知识融入教育，帮助儿童从小树立正确的食品安全意识，对他们的健康成长至关重要。